Bieżnia do biegania- czy potrafi zastąpić jogging?

Bieganie jest bardzo popularne wśród ludzi w każdym wieku. Niektórzy chcą poprawić swoją sylwetkę, inni poszukują po prostu jakiegoś pozytywnego hobby. Niezależnie jednak od tego co stoi za motywacją danej osoby, biega coraz więcej osób. Większość z nich wciąga się na tyle, że chętnie kontynuuje swoje hobby w ciągu roku. Często wymaga to zakupu odpowiednich ubrań lub urządzeń. Nie zniechęca to jednak biegaczy, którzy chętnie inwestują w nowe akcesoria. Wypada przy tym dodać, że bardzo dużo z nich zniechęca się do biegania w zimę. Nie tylko temperatura jest niska, ale poza tym bardzo trudno jest się zmotywować by wyjść w nieciekawą pogodę na zewnątrz. Trzeba do tego też odpowiednio się ubrać. Istnieje jednak rozwiązanie, które pomoże w zachowywaniu kondycji także w zimne miesiące.

Bieżnia do biegania

Wyjściem takim jest oczywiście bieżna do biegania. Kiedy ktoś ma trudności ze zmotywowaniem się do wyjścia na zewnątrz, jest to idealny zamiennik. Nie trzeba od razu kupować bieżni do własnego mieszkania. Wiadomo, jest to duży wydatek, który przy okazji zajmuje sporo miejsca (co stanowi problem dla większości osób). Można jednak wykupić sobie karnet na siłownie, bowiem większość z nich dysponuje bieżnią. Kiedy za oknem jest śnieg, bieżnia wydaje się idealnym rozwiązaniem. Początkowych problemów może przysporzyć wybranie odpowiedniego dla siebie poziomu. Osoby, które kilka razy pobiegną na bieżni nie będą z tym miały jednak najmniejszego problemu. Samego zróżnicowania poziomów może być bardzo dużo. Większość modeli pozwala także wprowadzić tryby biegania pod górkę, albo z górki co może być dodatkowym urozmaiceniem. Warto także wspomnieć o programach, które ma wbudowane bieżnia, a które mogą stanowić doskonałe zastąpienie porannego joggingu w parku.

Czy bieżnia może zastąpić naturę?

Wypada zadać przy tym pytanie czy bieganie na bieżni może zastąpić zwykły jogging. Zdania są podzielone. Na pewno efekty są takie same- zużywa się tyle samo energii oraz spala tyle samo kalorii. Problem może stanowić jednak otoczenie. Nie można zanegować faktu, że bieganie na bieżni jest o wiele bardziej monotonne. Niektórych może to zniechęcać już od samego początku. Wiele osób jednak twierdzi, że te pierwsze zniechęcenia nie trwają długo i można do tego się przyzwyczaić. Podaje się natomiast przykłady, które świadczą na korzyść bieżni, między innymi możliwość oglądania ulubionego serialu podczas biegu. Niezależnie od wstępnych opinii, dobrze jest spróbować chociaż raz biegu na bieżni.

Dodaj komentarz