Sport, zdrowie i uroda
Przywitaj się z naszym drugim mózgiem – naszym jelitem! Zaskoczyłeś wiele? Naprawdę nie musicie być, ponieważ nasze jelita mają znacznie większy wpływ na nasze ciało, niż my to przyznajemy. Coraz więcej badań potwierdza fakt, że mamy więcej bakterii w naszym…
Ile białka potrzebuję? Cóż, jeśli zadajesz to pytanie, daj nam też znać coś! To znaczy, czy próbujesz schudnąć, czy próbujesz nabrać mięśni? Jaki jest typ jedzenia, który ładujesz? Białko, prawda? Cóż, nie jesteś sam! Od fanatyków sportu po nowych entuzjastów…
Jest wiele sposobów na przygotowanie jajka, można je zjeść w postaci jajecznicy, jajka sadzonego, gotowanego na twardo czy na miękko. Dietetycy twierdzą, że najzdrowszym sposobem przygotowania jajka jest jajko na miękko. Co jest podstawą takiej opinii? Jajko na miękko jest…
W domowej apteczce warto umieścić wyłącznie naturalne specyfiki charakteryzujące się zawartością wielu cennych witamin i minerałów. Jednym z godnych polecenia jej elementów jest żyworódka, która odznacza się rozmaitymi właściwościami leczniczymi. Walory zdrowotne żyworódki W tej roślinie można znaleźć wiele składników…
Papaja jest to owoc, który występuje również pod nazwą melonowiec właściwy. Charakteryzuje się owalnym lub gruszkowatym kształtem. Owoce kiedy są dojrzałe stają się niezwykle miękkie. Ponad to, zmieniają one kolor z zielonego na pomarańczowy lub ciemnożółty. Wnętrze owocu zawiera bardzo dużą…
Acetylocysteina znana jest przede wszystkim z swoich właściwości przeciwutleniających i mukolitycznych. Poza tym jest bardzo skuteczna w terapii osób z autoagresją i zaburzeń psychicznych. Czym jest acetylocysteina Acetylocysteina należy do związków organicznych i jest acetylową pochodną cysteiny – endogennego aminokwasu,…
Rokitnik to dosyć niepozorna roślina, jednak z uwagi na cenne wartości odżywcze znalazła bardzo szerokie zastosowanie zarówno w kuchni, jak i w kosmetyce. Z pewnością niewiele osób wie o tym, iż rokitnik to jedno z lepszych źródeł witaminy C, dlatego…
Produkty zaliczane do grupy tzw. superfood od dłuższego czasu królują na naszych stołach, ponieważ odznaczają się dosyć dużą ilością cennych dla zdrowia wartości odżywczych. Wiele osób zaczyna sięgać po egzotyczne super produkty, które podobnie jak rodzima żywność charakteryzują się bardzo…
Cukinia – zwana również kabaczkiem – jest tym smaczniejsza, im jest młodsza. Należy do warzyw dyniowatych. W zależności od odmiany może być ciemnozielona, żółta lub pasiasta. Można przyrządzać ją na wiele sposobów – smażyć, dodawać do lecza czy do ciast,…
Szpinak to znana roślina o zielonych liściach, która jest ceniona przede wszystkim ze względu na dużą zawartość żelaza. Jednak warto pamiętać, że żelazo zawarte w produktach roślinnych zazwyczaj jest gorzej przyswajalne przez ludzki organizm. Mimo to nadal warto spożywać szpinak,…